Het kan zijn dat vasten een negatief beeld oproept bij jou. Niet eten is per definitie niet gezond. Om te overleven hebben we juist voeding nodig. Toch moeten we anders kijken naar 'niet eten' of 'vasten'. Het kan op bepaalde momenten ook juist de nodige rust geven voor bijvoorbeeld je darmen, of om er achter te komen dat je bepaalde voedingsstoffen eigenlijk niet goed kan verdragen. En zelfs het ervaren van dat je een oneindige voorraad aan opgeslagen energie hebt in de vorm van vetten.
Bovenstaande situaties kun je vaak ervaren met vasten. Het gevoel van dat je altijd maar moet eten, is helemaal niet nodig en eigenlijk ook niet zinvol. Het voedt namelijk een systeem (namelijk je glucoseverbranding) die eigenlijk alleen maar goed actief moet zijn bij hogere activiteit (dus sporten in deze tijd, heel vroeger was het vechten, vluchten of jagen). Het is primair bedoelt voor een directe verbranding. Met andere woorden, er is geen zuurstof voor nodig (geen tijd voor).
