EMS training, 20 minuten per week is voldoende

EMS training staat voor Elektro Musculaire Stimulatie training. Het is een vorm van krachttraining waarbij elektrische impulsen worden gebruikt om de spieren te stimuleren en te versterken. Tijdens een EMS training draag je een speciaal pak met elektroden die op verschillende spiergroepen worden geplaatst. Deze elektroden sturen elektrische impulsen naar de spieren, waardoor ze samentrekken en ontspannen. Dit zorgt voor een intensieve en effectieve training, waarbij je in korte tijd veel resultaat kunt boeken.

Spierkracht is het fundament van het lichaam. Met je (skelet)spieren doe je werkelijk alles tijdens het dagelijkse leven. Naarmate je ouder wordt zal de kracht / spiermassa afnemen. 'If you don't use them, you'll lose them' is een veel gehoorde term. Dat is de basis bij Personal Switch, spierkrachttraining. En de methode die wij hiervoor gebruiken is EMS (elektro spier stimulatie). Misschien heb je er nog nooit wat van gehoord, het bestaat al ruim honderd jaar.

Het werd in het begin alleen maar gebruikt in de fysiotherapie en in de revalidatiecentra. Dus puur medisch ingezet, voornamelijk na operaties of trauma (zenuwschade). Maar nu zetten we de techniek in o.a. ter preventie van spierkrachtverlies. Misschien heb jij geen zin in het optillen van zware gewichten, of misschien heb je wel gewrichtsproblemen, waardoor er teveel druk op die gewrichten ontstaat. Dan is bodytec EMS training een uitkomst en zeker het proberen waard.