16 uur vasten: Anders en vernieuwend
16 uur vasten is vernieuwend en anders. Het is geen dieet, maar een methode. Een manier om grip te krijgen op de keuzes die je maakt, maar vooral ook op de gevolgen daarvan.
Beperkingen wat betreft onze voeding, zoals minder vet, minder koolhydraten, geen brood enzovoort, hebben ons vooralsnog niet verder gebracht.
We doen voor vooral veel van hetzelfde: minder. Wannéér we eten, of misschien wel juist wanneer we níét eten, blijft onderbelicht, of zelfs niet belicht. Wat dat betreft is een aanpak van langdurige periode van niet eten zeker anders en vernieuwend.