arrow_drop_up arrow_drop_down
Personal bodytec en personal fasting

Persoonlijk switchen naar maximale vetverbranding?

Ervaar meer energie en gewichtsverlies

Gratis assessment

Ervaar de kracht van sporten en vasten

In onze PS studio's bieden wij je een compleet sportvasten programma inclusief voorbereiding en natraject van 12 weken.


Personal Fasting is één van de twee innovatieve trainingsmethodes van Personal Switch. Personal Fasting is gebaseerd op een 12 weken programma waarin verschillende methodes van vasten worden ervaren. De grootste prikkel wordt gegeven door het 10 dagen sportvasten programma midden in het 12 weken programma. Verhoogde stofwisseling, geen suikerdipjes meer in de middag, betere conditie, minder vetmassa en meer energie zijn de grootste voordelen die behaald kunnen worden met dit complete Personal Fasting programma.

Voordelen van het personal fasting programma

Persoonlijk

Bij Personal Fasting krijg jij altijd je eigen sportvasten coach toegewezen.


Vermindert vetmassa

Onze focus met onze PS fasting programma's is om jouw eigen voorraad van energiezuinige vetten aan te spreken.  

Betere sportprestaties

Door een dominantere vetverbranding heb je de directe suikerverbranding over voor je intensievere sportprestaties waardoor prestaties verbeteren.

Verhoging stofwisseling

Het dominantere verbruik van vetten voor je energie, geeft een duidelijke verhoging van je calorieverbranding.


Versterking immuunsysteem

Veel processen krijgen even 'rust' wat zorgt voor een versterking van je immuunsysteem, dus beter bestand tegen griep en andere virussen.



Doorbreekt 'jojo effect'

Sportvasten is een methode waardoor de stofwisseling verhoogd worden mede door de dominante vetverbranding, waardoor een jojo effect uitblijft.

De Vitaal door Schaarste Podcast

Richard van Beek en Remco Verkaik geven in de Vitaal door Schaarste Podcast wekelijks antwoord op vragen over sportvasten, sportprestaties, lifestyle programma's, afvallen, ketose en andere punten die belangrijk zijn voor het (sport)vasten in het algemeen. Beluister de podcast op deze pagina.


null null 


€ 97,00

€ 0,-

Personal Fasting Assessment

  • Korte anamnese inclusief geschiktheidstest
  • Uitleg 12 weken programma
  • InBody meting
  • Fietstest 

                                       

Veel gestelde vragen over Personal Fasting

Moet je elke dag sporten tijdens het sportvasten

Ja, je moet maximaal 30 minuten cardiotraining doen tijdens de sportvasten 10-daagse. In overleg kan op opbouwdag 1 gekozen worden voor een hersteltraining.

Moet ik bij Personal Switch sporten om het sportvasten te doen?

Dat hoeft niet, mag wel. De coaching en de tussenmetingen worden wel in de dichtsbijzijnde studio afgesproken

Kan ik ook alleen de 10-daagse sportvasten doen, of moet ik het 12 weken programma verplicht doen?

Er is een reden voor een 12 weken programma. Een fase van voorbereiding zal nodig zijn om te wennen aan de trainingen en aan periodiek vasten als je dat nog niet gewend bent.

Mag ik sportvasten als ik medicijnen gebruik?

Tijdens de anamnese (het personal fasting assessment) komen we vanzelf op dit punt. Het kan zeker, echter zal de huisarts akkoord moeten geven of je mag sportvasten. Benodigde papieren hebben wij op voorraad.

                                   

Wij gebruiken cookies....